Ganimet dans - eğitimin faydaları

Ganimet dans – eğitimin faydaları

Klişelerin aksine, ganimet dansı (ganimet dansı) sadece eğlence değil, hem ayrı bir yön olarak hem de reggaeton, hip-hop, kizomba (kizomba), bachate'de kadın üslubunun bir parçası olarak bulunan ciddi bir dans tekniği. (bacahata) ve diğer danslar. Hızlı müziğe büyük veya küçük bir sarsıntıyı tekrarlamak için ilk denemeden hemen sonra bootie dansının sadeliği ("bootie dance" veya "boutie shake" olarak da adlandırılır) hakkında yanılsamalar kaybolur. Bu arada, butik dansa ustaca sahip olan kızların bacakları muhteşem görünüyor, bu yüzden bu dans tekniğinin faydaları hakkında daha fazla bilgi vermeye karar verdik.

Hoşçakal selülit

Buti dans tekniğinin temeli gluteal kasların kasılması, kalçaların rotasyonu ve iyi gerilmedir. Ganimet bir argo kelime, hangi Rus "hangi" kelime "rulo" ya da daha edebi kelime "pop" dir. Temel hareketler sırasında, aynı "rulolar" ın rotasyonları ve sallamaları sırasında, bacaklar ve papadaki subkütanöz yağ, farklı genlik ve hızlarla yukarı ve aşağı hareket eder. Dışarıdan, etki, iyi bir masaj veya bir drenaj prosedürü ile karşılaştırılabilir, bundan sonra selülit gibi bir endişe kendi kendine geçer. Uyluklardaki çukurların kaybolması da bacakların, kalçaların, sırtların ve kolların kasları üzerindeki fiziksel yüke bağlı olarak lenf ve kan akışında bir iyileşme ile ilişkilidir.

Güle güle ağrısı

Ganimet dansı oldukça ciddi bir kardiyo yükü veriyor. Egzersizler sırasında, sadece bacak kaslarını değil, aynı zamanda bel, kol ve abs çalışmaları da. Eğitimin faydaları sadece büyük bir kalori tüketimi için değil, aynı zamanda vücudun dengesini iyileştirmek, kardiyovasküler sistemi güçlendirmek ve en önemlisi de kalça ekleminde iyi bir kan dolaşımını azaltmaktır. Bacaklarda iyi germek, üreme sisteminin iç organlarının durumunu iyileştirir ve adet döngüsü sırasında ağrıyı azaltmaya yardımcı olur. Geniş bacaklı bir egzersizin, uyluğun iç tarafında iyi çalıştığı, ki bu da genellikle sıraya sokulması çok zor olan bir gerçektir.

Güle güle Jennifer ve Beyonce

Buty dansının faydaları da dolaylı olabilir. Vücudunuza çok fazla sahip olma ustalığı kızlara güven katıyor. Ganimet bir kadınlık ve cinsellik alanı olarak kabul edilir, bu nedenle Jennifer Lopez ve Beyoncé “hile” ile yuvarlak kalçalar yaptılar. Dans buty dansı, bacak ve kalça şeklini geliştirmeyi amaçlayan bir zamanlar birkaç spor kompleksinin yerini alabilir. Bu nedenle, düzenli egzersizler bir yardım figürü oluşturmaya ve Jennifer Lopez ve Beyonce'ye kıskançlıktan kurtulmaya yardımcı olacaktır (tabi ki, onları kıskanmak için başka bir neden bulamazsanız,havalı rahipler hariç).

Güle güle özlem

Dans konusundaki bilginizin kaynağı, bouti dansta video dersleri olsa ve siz evde eğitim yapıyor olsanız bile, sınıflar her zaman yaşamı seven müzikler altında gerçekleşir. Her nasılsa ganimetinizi kötü bir ruh hali içinde sallamak imkânsızdır, özellikle de aynalı bir dolap kupasının veya diğer aynalı yüzeyin önünde yaparsanız. Sonuç olarak, dans sadece formları geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda stres ve kötü ruh haliyle savaşmaya da yardımcı olur.

Karma mesleklerin yararları

Ganimet dans, çeşitli dansların reggaeton, bachuta ve kadın solo stiline mükemmel uyum sağlar. Çeşitli video derslerinde paralel dersler: Bouti dansı, kizombe ya da oryantal dans, sadece tüm vücudu güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda farklı dans türlerini bir araya getirerek koordinasyonunu geliştirir ve onlara iyi sonuçlar verir. Özellikle Latin sosyal dansları sevenler için geliştirilmiş bir teknik. Erkeklerin dans eden arkadaşlarının dans eden arkadaşlarından daha seksi ve güzel olduklarını düşünmeleri de ek bir avantaj olabilir.

Videoyu izle: BEKLENEN KIZLAR ÇALIŞMA – Kadın Fitness Motivasyon HD 2017

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Bir cevap yazın

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: