Kizomboy uygulamak için kontrendikasyonlar

Kizomboy uygulamak için kontrendikasyonlar

Birçok dansçı, dans tutkusunu hayatlarının temel bileşenlerine, hatta bazen bir mesleğe dönüştürür. Ama zevkin yanı sıra dans, herkes için yararlı olmayan, kayda değer fiziksel efor getirebilir. Kizomba için sizi bazı kontrendikasyonlar ile tanıştırmak istiyoruz.

Ve kalp zamanda atıyor …

Kalp ritmi, bir kişinin sağlığı için önemlidir, tıpkı bir saat için "kontrol mekanizması" önemlidir. Kizomboy, ana hareketler basamaklar ve yürüyüş olduğu için kalpteki ılımlı bir yük ile karakterizedir. Fakat duygusal bileşeni dışlayamıyoruz, dans, hızlı bir kalp atışına ve hormon üretiminin artmasına neden olabilecek ortakların yakın temasını içerir. Ciddi kalp rahatsızlığı olan kişiler için, bu tür yükler istenmeyebilir. Öte yandan, yavaş kalp atışı (başlangıç ​​bradikardi), dans eden kizombu olan insanlar, kafein ve kalp atışını artıran diğer ilaçları içeren ilaçların kullanımını azaltma ihtiyacını hissedebilirler.

Diz çökün …

Kizomboy uygulamak için kontrendikasyonlar diz, ayak bileği ve kalça eklemleri hastalıkları içerir.Eklemlerin durumu özellikle dans eden kadınlar için önemlidir. Kalçaların karakteristik hareketleri, dizlerin çalışması nedeniyle teknik olarak yapılır, bu kizomba dişi stilistiklerinin ayırt edici bir özelliğidir. Kalçaların “çekim” hareketi, başlangıçtaki birçok dansçının düşündüğü gibi, bir uyluk baskısı pahasına değil, dizin düzleştirilmesi pahasına gelir. Bu, tarrasinya sırasında kalçanın hareketine atfedilebilir (partnerler yerlerinden güçlükle hareket ettiğinde ve vücudun aşk oyununu görsel olarak taklit ederek, uyluk ve vücuttaki plastiklerin harikalarını gösterdiğinde). Kizomba tarzında kalçaların dalgalarını düzgün bir şekilde gerçekleştirmek için hareket, ayak bileği ve dizlerle başlamalıdır, bu durumda kalçalar eylemsizlik ile hareket eder. Öte yandan, kizomba çalışmanın ilk aşamalarında, dizleri ve ayak bileğini kuvvetli bir şekilde yükleyen işin içine girmeyi gerektirmeden, yürümeyi yasaklayanların hepsi de basit adımlar atabilmektedir. Ancak, ancak, sınıftan önce veya sonra fiziksel ağrı belirtileri yokluğunda.

Bugün, Salı ve dünden önceki gün

Kizomboy uygulamak için kontrendikasyonlar da sistematik olarak atfedilebilir. Dansın kendisi oldukça yavaş bir ritim ve yıllar içinde homurdalamayan hareketlere sahip.Ama aynı zamanda, Kizomba'da, özellikle bu, tar döküntüyle ilgilidir, belli bir teknolojiye ihtiyaç duyulan bir dizi hareket vardır. "Floş" dansı yaparken, uygun veya basit görünen bir unsuru tekrar etmemek önemlidir. Düzenli hareketler yapmamanız (örneğin daha önce bahsedilen kadın üslupları gibi), onları en sevdiğiniz partnerinizde gerçekleştirmeniz sırtınızı, uyluklarınızı, dizinizi veya aynı partnerinizi yaralayabilir. Kizomboy uygulamak için bu tür kontrendikasyonlar dolaylı ve dansçının fiziksel sağlığı ile ilgili değil, ama psikolojik özelliklerini dikkate alır.

Düşük yağlı dans

Fitness eğitmenleri genellikle kilo vermek isteyen kişilere dans etmeyi önerir. Dans etmeden önce, kuvvet antrenmanı veya aerobikten daha düşük bir psikolojik engel de dahil olmak üzere birçok argüman vardır. Ancak doktorlar, aşırı kilolu, yüksek veya düşük basınç, baş ağrısı, baş dönmesi, nefes darlığı, terleme, hormonal bozukluklar ile ilişkili ise, daha sonra çift danstan kaçınmak daha iyi olduğunu hatırlatır.Üstelik, dans etmeyi, kilo vermeyi veya müziğe geçmeyi arzu ediyorsanız, dönüşü olmayan, ani hareketler ve atlayışlar olmadan, rahat bir ritim içinde yavaşça yapmak daha iyidir. Zamanla, vücut alışkın olduğunda ve semptomların bir kısmı geçtiğinde, dansı eşleştirmeye (kendi hisinize göre bir gözle) geçmek mümkün olacaktır. Her ne kadar, aşırı kilolu, Kizomba'yı uygulamak için genel bir kontrendikasyon olsa da, her durumda, dans önerileri bireyseldir.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Bir cevap yazın

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: