Kutup dansı - doğru dans nasıl

Kutup dansı – doğru dans nasıl

Şu anda, kutup dansı kızlar, kadınlar ve hatta erkekler arasında giderek daha popüler hale gelmektedir. Bunun nedeni, dansın erotizm, sıradışı numaralar ve inanılmaz bir vücut gerginliği ile çekilmesidir. Pek çoğu, kutup dansının neyle ilgili olduğunu merak eder – nasıl düzgün dans edeceğiniz, hazırlıklı olmanız gerekip gerekmediği veya sıfırdan başlayabilirsiniz. Bütün sorularınızın cevabını bulmak için kutup dansına yaklaşalım.

Erotik kutup dansını öğrenmeye karar verirseniz, öncelikle güvenliğe özel dikkat göstermelisiniz. Bir kişisel antrenörle çalışıyorsanız, bir şeylerin yanlış gitmesi durumunda sizi takip edecek olan kişidir. Ama ya evde ders çalışıyorsan? Küçük kurallara uyularak birçok yaralanmalar önlenebilir.

Kutup dansı yaparken dikkat etmeniz gerekenler:

  • ön şarj – kutup dansında (diğer sporlarda olduğu gibi), önce kasları ısıtmanız gerekir;

  • güvenlik – hemen ağır hilelere başlamayın, basit öğelerle başlayın ve sonra görevi karmaşıklaştırın

  • eğitim için ekipman – dikkatli bir şekilde, cep telefonu dikkatli seçin, rahat ve mobil olmalı;

  • Hijyen – sınıf sırasında, pilonun, özel bir kumaşın ve rahat bir giysinin temizlenmesi için bir sıvı almanız gerekir.

  • oda – odanın rahatça yer alabilmesi için yeterli boşluğa sahip olmanız gerekiyor.

Kutup dansı yapmak, vücudunuzun her parçasını aktif hale getirirsiniz, ki bu tüm figür üzerinde iyi bir etkiye sahiptir. Spor yapmak için kullanacak olursanız büyük bir artı olacaktır çünkü pilon üzerinde bazı hareketler yapmanız daha kolay olacaktır. Yine de, çoğu sıfırdan, daha az başarı elde edemezsiniz. Dans etmeyi düzgün bir şekilde öğrenmek için sürekli eğitmeniz gerekir. Kutup üzerinde yaptığınız hareketlerin güzelliği ve zarafeti kademeli olarak size gelecektir. Kutup dansındaki en önemli şey hileler değil, her bir öğenin erotik performansıdır.

Derslerin tadını çıkar!

Keyifli ve yavaş bir müzik seçin, kendi fotoğrafınızı dansta seçin ve izleyin. Bir eğitmen size temel bilgileri öğretebilir, ancak pürüzsüz hareketler içeriden gelmelidir. Evde dans edip etmemeniz veya bir grupla antrenman yapmanız fark etmez, asıl mesele dans etmektir. Germe, dansta çok önemlidir, çünkü birçok öğe buna dayanmaktadır, bu nedenle ek olarak germe egzersizleri yapmalısınız.

Unutmayın, ne kadar seviye olursa olsun, dansa dans edebilecek olursanız olun, yeni başlayan biriyseniz bile, vücudunuzu dans yoluyla çok güzel gösterebilirsiniz.

Videoyu izle: Leonard Cohen – Aşkın Sonuna Dans Et

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Bir cevap yazın

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: