Tatar danslarını uygulamak için kontrendikasyonlar

Tatar danslarını uygulamak için kontrendikasyonlar

Tatar dansları ilginç ve faydalı bir aktivite türüdür. Fakat bu dansların birçok çeşidi vardır, her Tatar milleti kendi özellikleriyle kendi danslarına sahiptir. Ve eğitimin yararları çok şey getirse de, Tatar danslarını uygulamak için kontrendikasyonlar da vardır.

Varisli damarlar ve vejetatif distoni

Varisli damarlar ile, atlar, atlar, akciğerler ve "donmuş pozlar" ın dışında tutulmalıdır. Hastalığın ciddi gelişimi ile tromboz olasılığından dolayı, dans derslerini dışlamak gerekir. Ama eğer herhangi bir alevlenme yoksa, o zaman sıkıştırma taytları giyerek, sakin bir dans öğrenebilirsiniz, örneğin, Kırım Tatarı "Tym-Tym". Vetovasküler distoninin sahipleri ve baskı ile ilgili sorunlar da fiziksel aktivitenin uygunluğunu düşünmelidir. Yağmurlu havalarda ortaya çıkan hafif hipotansiyon şekli, bir yandan da dans için bir kontrendikasyondur, ancak diğer yandan, sistematik kardiyo yükü havaya karşı basınç reaksiyonlarının tezahürlerini azaltabilir. Distonide, derin inişler veya başın keskin bir şekilde atılması ile hareketler önerilmez.

Akut solunum yolu enfeksiyonları

Bir virüsün varlığında dans etmemesi gerektiği açıktır. Ancak bizim önerimiz hastalıktan sonraki iyileşme süresi hakkında daha fazladır. Eğer mevsimsel bir enfeksiyon geçirdiyseniz, Tatar dansının derslerine geri dönerseniz, hastalığın ilk ayından sonra yükü azaltmalısınız. Hastaneden çıktıktan sonra, ilk birkaç haftada normal yoğunluğun yarısında çalışın, ardından yükü normun 2 / 3'ü kadar artırın ve bir ay sonra standart yüke geri dönün.

Onkoloji ve cerrahi

Kanser tedavisi sırasında dans dersleri durdurulmalıdır. Ameliyat geçirdiyseniz, abdominal cerrahinin önemli olup olmadığı, herhangi bir fiziksel aktivitenin altı aydan daha erken olmadığı gösterilmiştir. Kanser tedavisi gören insanlar (uzak geçmişte olsa bile), metabolizmayı hızlandırarak fiziksel aktivite önerilmemektedir. Bu yüzden Tatar dansının çoğu işe yaramayacak. Bireysel olarak, Tatar tarzında plastik el ve ısı ve ter atmayan yavaş danslar yapabilirsiniz.

Eklem hastalıkları

Her dansçı eklemleri uygulamaktan kaçınmanın daha iyi olduğunu bilir, aksi taktirde ameliyat masasına gidebilirsin.Osteochandrosis, artroz, artrit, gut ve diğer teşhisler – her türlü dansı uygulamak için kontrendikasyonlardır. Remisyon aşamasında, danslara aktif olarak dahil edilmemesi tavsiye edilmez, hastalığın yeni bir döngüsünü tetikleyebilir. Artrit veya artrit, jimnastik, yüzme, aqua aerobik gibi eklemler için bazı yoga ve pilates türleri uygundur.

Farklı vücut sistemleri hastalıkları

Tatar dansına, anevrizma, intrakranial hipertansiyon, kalp hastalığı, anjin, uterus veya yumurtalık hastalıkları ile dahil edilemez, iç organların ihmal edilmesiyle (doktor tarafından önerildiği şekilde). Tatar dansları, 8 haftadan fazla hamile kadınlar için önerilmemektedir.

Bazen kontraendikasyonlara, ciddi hastalıklara ve doktor tavsiyelerine rağmen, erkekler ve kadınlar dans eder ve iyi hisseder. Bu tür davranışlar, her organizma birey olduğundan, takip edilmesi gereken bir örnek olmamalıdır. Kontrendikasyonlara aykırı olmak, vazgeçme duruşmasının ilk belirtilerinde, eğitimin durdurulması ve hastalığın alevlenmesi durumunda öğretmene veya doktora iddiada bulunmaktan vazgeçmesidir.

Videoyu izle: DANS EDEN MİNİKLER

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Bir cevap yazın

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: